I nostri corsi
Gloria Siracusano
Pilates
All’interno di PODOSAL puoi trovare anche small class o lezioni private di pilates per un’attenzione personalizzata.
Sono lezioni di circa 1 ora circa a corpo libero con l’ausilio di piccoli attrezzi come bande elastiche, fit ball, ring, roller per un allenamento completo del corpo.
Gloria, insegnante di danza e di pilates, ti guiderà negli esercizi e nei movimenti, anche in caso di problematiche o esigenze specifiche.
Quando si svolgono le lezioni?
Le lezioni si svolgono
mercoledì e venerdì in 3 fasce orarie: 17:30, 18:30 o 19:30
sabato mattina è invece dedicato al pilates in gravidanza in 2 fasce orarie 10:30 e 11:30
A chi è rivolto il corso?
Il corso è rivolto a chiunque abbia voglia di migliorare la propria postura, tonificare la muscolatura o semplicemente rimettersi in forma. L’attenzione personalizzata durante le small class ci permette di adattare ogni esercizio alle tue possibilità rispettando le tue caratteristiche o necessità.
Ecco 4 benefici per cui dovresti iscriverti ai nostri corsi:
- migliora la coordinazione e la respirazione
- sviluppa il tono muscolare
- migliora la postura
- riduce lo stress!